這可能是 “暖氣病” 在作祟！

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什么是 “暖氣病”？

“暖氣病” 并非醫學上定義的疾病，而是當室內溫度高于 25℃、濕度低于 30%，且通風條件不佳時，引發的一系列身體不適癥狀的總稱。

其常見表現有呼吸道不適、口干舌燥、頭暈胸悶等。

一旦室內溫度超 26℃，人體會感覺燥熱難耐，進而降低自身的防御能力；而濕度低于 30% 時，也容易誘發各類呼吸道疾病。

怎樣預防 “暖氣病”？

維持適宜濕度：供暖期間，室內外溫差可能高達 20℃，因此保持溫濕度平衡至關重要，同時要做好實時監測。建議在客廳、臥室擺放溫濕度計，將室內濕度控制在 40%～65% 的舒適區間。除了在暖氣片上搭濕毛巾、室內放置清水盆等 “物理加濕方式”，若使用加濕器，務必做到 “勤換水、常清潔”。切記，加濕器無需全天候開啟，可間斷運行。

堅持通風換氣：門窗緊閉會導致室內二氧化碳濃度上升，病菌大量滋生。記得定時通風換氣。根據天氣情況，每日通風2～3次，每次不少于30分鐘。室內外溫差較大時，應注意保暖，避免因開窗通風導致著涼感冒。

暖氣設備正確使用方法

暖氣設備的使用方式，直接關乎身體健康與能源節約。

為暖氣片預留散熱空間：務必在暖氣片周圍留出 10～15 厘米的散熱區域，避免用沙發、柜子或厚重窗簾遮擋，否則不僅會影響取暖效果，還存在安全隱患。

衣物烘干有講究：切勿將潮濕衣物直接覆蓋在暖氣片上長時間烘烤，這種做法容易損壞衣物面料、滋生細菌，同時還會影響散熱。應使用專用晾衣架，與暖氣片保持一定距離，少量、分批進行烘干。

特殊人群的防護要點

供暖季，家中的老年人、兒童等特殊人群需要重點做好防護措施。

防燙傷與皮膚護理：暖氣片表面溫度能達到 60℃以上，老年人和兒童應避免長時間（超過 1 小時）倚靠或觸摸，防止發生 “低溫燙傷”。另外，老年人由于皮脂分泌減少，更容易出現皮膚干燥、瘙癢等情況，建議洗澡后趁著皮膚還處于濕潤狀態，及時涂抹溫和的保濕霜。此外，兒童的塑料、木質玩具每周要清洗一次。

過敏人群的 “潔凈” 空間：溫暖的環境容易滋生塵螨，過敏體質者應注意環境衛生，及時更換床品。室內盡量避免使用長毛地毯，也不要擺放過多毛絨玩具，從源頭減少過敏原的積聚。

來源：甘肅12320衛生熱線管理中心